Cara Melarikan Diri dari Jebakan Escapist

Terkadang pelarian terbesar adalah bisa melakukan apa yang Anda sukai. Kebutuhan untuk melarikan diri inilah yang mendorong saya untuk tampil. Sebelum setiap pertunjukan, saya akan berdiri di luar panggung dan menonton kerumunan. Kegembiraan dan antisipasi mereka adalah ramuan saya. Saya hanya bisa melepaskan dan bersenang-senang dalam pengetahuan bahwa saya dipilih, saya dicintai, dan saya adalah seseorang yang membuat saya bersemangat.

Saya selalu fokus pada set-list dan alur pertunjukan. Saya ingin perjalanan emosional saya menjadi sesuatu yang dipahami dan diikuti oleh pendengar saya. Saya tidak khawatir menjadi sempurna karena saya selalu mengaitkan ketidaksempurnaan saya sebagai perilaku berantakan yang datang dari tempat yang asli. Bahkan jika saya tidak cukup berhasil, perasaan itu masih ada. Dari tempat asal saya di selatan, kami menyebutnya mampu berdiri dengan kaki datar dan bernyanyi tanpa semua pertunjukan pertunjukan. Ini hanya tentang bernyanyi. Apa yang Anda tuangkan ke dalam suara Anda adalah apa yang akan diminum penonton.

Cara Melarikan Diri dari Jebakan Escapist

Set saya biasanya berlangsung berjam-jam, jadi saya harus hati-hati memilih lagu, artis, dan perkembangan yang akan saya lakukan. Saya tidak hanya melakukan cover, saya adalah artis yang fokus. Seluruh karya seni Mary J. Blige adalah spesialisasi saya. Saya bisa menjadi lebih Maria daripada Maria. Ada berbagai artis lain yang akan saya pilih, Faith Evans, seluruh kru Bad Boy, Fugees, TLC, SWV, dan Aaliyah. Kadang-kadang, mengaduk-aduk koleksi album ibuku yang luas, aku akan menemukan beberapa permata R & B 80-an yang berkinerja: Melissa Morgan, Stephanie Mills, Shirley Murdock. Saya akan menambahkannya ke daftar set saya. Itu bukan tentang penyanyi terbaik, itu tentang perasaan terbaik dari lagu-lagu. Saya tahu bahwa saya bisa menyampaikannya dengan baik.

Acara ini akan menyoroti aspek terbaik dari bakat saya - kemampuan vokal yang kuat dengan kemampuan menari yang sedikit di atas rata-rata. Saya tahu bahwa saya bisa memberikan kinerja yang akan didapat orang. Yang paling penting, mereka akan menangkap saya.

Teman-teman saya dan saya akan menyelesaikan rutinitas kami dengan tepuk tangan meriah. Semua orang mencintai kami, dan semua orang mencintai saya. Kami berada di ujung tepian tepuk tangan meriah, dan kami menghargai semua rekan-rekan kami. Orang-orang akan bertanya kepada saya apakah saya akan bernyanyi bersama mereka, tampil bersama mereka, merekam bersama mereka. Saya adalah seseorang.

Dalam kata-kata dihormati Notorious BIG, “Itu semua adalah mimpi; Saya biasa membaca Word Up Magazine . ”Sebagai seorang remaja, saya akan membaca Word Up , Right On , Sister-to-Sister , dan majalah musik urban mana pun yang bisa saya dapatkan. Kamar tidur saya dipenuhi poster-poster artis favorit saya: TLC (T-Boz adalah favorit saya), Mary J. Blige, Aaliyah, dan Faith. Saya akan menonton BET dan VH1-Soul secara obsesif untuk belajar tentang artis baru yang dapat saya gunakan dalam "pertunjukan" saya.

Bukan hanya R & B. Smashing Pumpkin's “Tonight” memiliki track drum terbaik yang pernah saya dengar, dan saya telah membayangkan diri saya memainkan drum itu dalam sebuah pertunjukan lebih dari satu kali. Di berbagai titik, saya telah menampilkan Chris Cornell, Stevie Nicks, Dolores O 'Riordan, dan Prince.

Kata kuncinya di sini adalah "perform". Dalam mimpi saya, saya tidak menjadi orang-orang ini, dan mereka belum tentu menjadi saya. Saya adalah kepribadian hibrida di mana saya secara bersamaan mereka dan saya pada saat yang sama. Prestasi mereka adalah milikku. Dalam kegelapan kamar saya, saya akan menghabiskan berjam-jam berfantasi tentang menjadi representasi terbaik dari semua karya seniman ini. Dalam mimpiku, aku selalu menjadi versi terbaik diriku.

Karena saya jarang sendirian, kamar mandi saya menjadi sesi musik dua jam di mana saya akan membawa boom-box dan beberapa kaset dan CD yang dipilih dengan hati-hati ke kamar mandi bersama dengan headphone saya. Saya kemudian akan menyalakan air dingin (air panas terlalu cepat) dan membiarkan air mengalir sementara saya duduk di lantai kamar mandi dan berpura-pura berada di tengah pertunjukan. Sementara saya terkejut dengan penggunaan air saya hari ini, pada saat itu, itu adalah satu-satunya tempat di mana tidak ada yang mengganggu saya. Saya sedang mandi. Adikku atau ibuku tidak bisa mengganggu. Reputasi saya untuk mandi panjang masih dibahas hari ini meskipun fakta bahwa saya tidak melakukannya lagi, tetapi selama bertahun-tahun, alih-alih pergi keluar atau berteman, saya hidup dalam fantasi saya di mana pun saya bisa.

Ada banyak alasan mengapa saya lolos ke mimpi saya, tetapi alasan utama adalah visibilitas dan cinta yang saya dapat terima dari siapa pun hanya berdasarkan keberadaan . Dalam mimpiku, aku populer. Saya tidak pernah lapar akan cinta atau perhatian karena saya kenyang.

Dalam kehidupan nyata, saya tidak terlihat, sebagian besar patuh, dan umumnya pendiam. Yang aneh tentang tembus pandang adalah semakin Anda tidak terlihat, semakin ingin terlihat, dan semakin Anda lupa bagaimana melakukannya. Saya cenderung memiliki kecenderungan alami untuk menghindar dari rasa sakit emosional dan nasib sial untuk selalu berada dalam proses ditolak. Saya tidak pernah menemukan alat untuk menangani berbagai penolakan ini, jadi saya menciptakan tempat yang fantastis di mana penolakan ini tidak terjadi.

Akhirnya, saya pindah dari musik dan membayangkan hubungan di mana saya adalah cinta dalam hidup seseorang. Dan saya punya teman yang mencintai dan melindungi saya serta teman yang saya ingin cintai dan lindungi. Saya telah membayangkan diri saya dengan karier ideal yang berkisar dari mengajar, menjadi dokter, atlet Olimpiade, dan bahkan mata-mata kaliber James Bond. Dalam ruang yang luar biasa ini, saya selalu yang terbaik: istri, teman, ibu, dan kekasih terbaik. Tentu, saya disalahpahami, tetapi setiap konflik yang muncul dikelola dengan hati-hati, dan pada akhirnya, saya masih dicintai.

Kedengarannya konyol untuk dituliskan, tetapi bagi seseorang yang hanya tahu cara melarikan diri, tempat-tempat ini adalah kreasi terbesar saya. Mimpi saya adalah nyata bagi saya seperti pengalaman hidup orang lain. Untuk waktu yang lama, saya diam-diam menjalani kehidupan emosional saya dan bahkan kehidupan fisik saya di ruang yang tidak nyata. Sementara saya tersesat dalam fantasi, saya sering mondar-mandir atau bolak-balik obsesif, kompulsif.

Pada saat saya menjadi dewasa, saya tidak bisa menghentikan mimpi. Pertunangan saya dengan dunia sangat minim, tetapi hidup saya dalam mimpi kaya dan hidup. Saya tidak membutuhkan musik lagi; sebuah gambar akan memicu berjam-jam melarikan diri dari tembus pandang dan kesepian saya. Saya akan melihat foto seseorang, dan membangun kehidupan di sekitar mereka di kepala saya, dan saya akan sering melarikan diri ke tempat itu, bahkan ketika saya tidak mau, ketika sedang bekerja, sekolah, fungsi keluarga, dan bahkan mengemudi. Saya tidak bisa menghentikannya.

Mimpi-mimpi itu membuat saya memiliki banyak kesamaan dengan berbagai karakter pada waktu dan ruang yang berbeda. Kisah-kisah itu akan berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Satu-satunya hal yang tetap sama adalah versi ideal saya yang akan mengubah penampilan dan kadang-kadang bahkan berlomba ketika saya bergerak melintasi berbagai lanskap fantastik. Saya selalu sadar akan diri saya di ruang-ruang ini, tetapi juga selalu sadar akan kemampuan saya dalam mimpi-mimpi ini untuk membuat diri saya tampak sebagai seseorang yang tidak bisa tidak terlihat. Saya sangat dicintai karena saya adalah aktris terbaik, penulis, penyanyi, apa pun, dan orang-orang mencintai saya karena mereka tidak dapat menahan diri, seolah-olah mereka terjebak dalam mantra.

Dan ini bukan ruang yang tidak jelas. Bahkan ketika saya menulis ini, saya dapat dengan jelas melihat pembuluh darah di bagian bawah daun atau rambut-rambut kecil di tubuh kupu-kupu raja di kepala saya. Saya bisa melihat dunia yang dibuat ini sejelas Anda bisa melihat layar komputer Anda sekarang. Kejelasannya membuat ketagihan; tidak pernah ada ketidakpastian. Cinta yang saya alami di dunia ini membuat ketagihan.

Maladaptive Daydreaming (MD) adalah kondisi kesehatan mental di mana melamun menjadi "kondisi signifikan secara klinis." Menurut psikolog klinis, Eli Somer ,

Individu dengan MD merasakan kebutuhan untuk terlibat dalam citra yang jelas dan fantastis yang dapat berlangsung berjam-jam. Beberapa melaporkan bahwa lamunan mereka melibatkan narasi kompensasi yang menampilkan versi ideal dari diri mereka sendiri, sementara yang lain melaporkan plot imersif, seperti sabun yang mereka "tonton" di benak mereka dengan karakter yang menua dengan tepat selama bertahun-tahun.

Untuk menjadi jelas, pemimpi maladaptif sebagian besar dapat memberitahu fantasi dari kenyataan, kita tidak bisa menghentikan fantasi dari mengganggu realitas. Tidak ada pengobatan resmi untuk gangguan ini karena Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM - V) belum secara resmi mengenali kondisi ini, tetapi melalui karya Somer, semakin banyak dokter mulai memperhatikan.

Salah satu alasan kondisi ini sangat sulit untuk didiagnosis adalah karena meniru gejala ADHD dan gangguan obsesif-kompulsif. Juga, selalu ada patologi lain yang bekerja pada orang yang menangani gangguan ini. Dalam kasus saya, kecemasan dan depresi memberi makan kebutuhan untuk melarikan diri.

Melalui penelitiannya, Somer telah mengaitkan insiden gangguan tersebut dengan trauma, dan komunitas MD di seluruh web telah mengonfirmasikan kaitannya dengan keinginan kuat untuk berada di tempat lain - untuk melarikan diri - yang terkait dengan beberapa tindakan traumatis.

Meskipun tidak ada diagnosis formal, Somer menciptakan 14-Point Maladaptive Daydreaming Scale yang dapat memberi seseorang beberapa indikasi, tanpa diagnosis formal, jika mereka berurusan dengan kondisi tersebut. Beberapa gejala mungkin termasuk,

  • Lamunan yang sangat jelas dan mendalam
  • Lamunan yang panjang dan sulit untuk melarikan diri
  • Mimpi yang dipicu oleh peristiwa eksternal seperti film, musik, atau peristiwa kehidupan nyata lainnya
  • Kesulitan menyelesaikan tugas sehari-hari
  • Sulit tidur
  • Lakukan gerakan berulang sambil bermimpi seperti mondar-mandir atau bergoyang-goyang atau kedutan

Dalam banyak kasus, orang-orang dengan kondisi ini menjalani hidup mereka dalam kondisi seperti kesurupan. Namun, para peneliti telah menemukan bahwa hidup tanpa melamun sama sekali dapat menyebabkan masalah lain. Menurut Eric Klinger, seorang profesor psikologi di University of Minnesota, lamunan bermanfaat bagi kita karena mereka "membantu kita mendapatkan yang terbaik dari kekuatan otak kita, dan merupakan sumber daya pribadi yang penting untuk menghadapi kehidupan."

96% orang melarikan diri ke lamunan , dan jenis pelarian ini memiliki sejarah panjang dalam diskusi klinis dan psikologis. Freud terkenal menghubungkan lamunan dengan upaya bawah sadar untuk mengatasi konflik, perampasan, atau jika Anda adalah jenis kreatif, ubah fantasi mental menjadi pekerjaan umum. Di luar bidang psikologi dan psikoanalisis, ahli saraf telah mampu menentukan area di otak yang disebut " jaringan default ". Area ini diaktifkan ketika tidak ada stimulus luar seperti fokus pada tugas. Kurangnya stimulasi ini memicu jaringan default untuk membuat stimulasi sendiri. Para peneliti menyebut ini "pemikiran bebas stimulus." Dalam bahasa yang sama, kami menyebutnya mind-wandering atau melamun.

Selain menata ulang hasil dari argumen yang mendukung Anda atau melamun tentang semua hal yang ingin Anda katakan - hal-hal yang perlu Anda katakan - tetapi pada kenyataannya terlalu takut untuk mengatakan, melamun dapat memungkinkan kami untuk memproses masa lalu atau membayangkan masa depan. Melamun juga membantu kita untuk memvisualisasikan tujuan kita dan bekerja ke arah itu. Pada umumnya, melamun adalah cara yang sehat untuk memproses semua informasi yang kita temui secara teratur, dan kadang-kadang lamunan hanya memberi kita istirahat. Tetapi terlalu banyak hal baik dapat dengan cepat berubah menjadi buruk.
Read More

Apakah Anda Berpikir Ingin Menggunakan Pil Viagra?

Banyak pria menderita disfungsi ereksi, sehingga ketidakmampuan untuk ereksi cukup lama memuaskan waktu bercinta dan mempertahankannya. Ada alasan mengapa pria DE lebih terlihat pada pria di atas 45 tahun. Hasrat seksual seringkali semakin berkurang pada pria yang lebih tua yang menggunakan narkoba dari semua jenis. Ini adalah kesalahpahaman, tentang seks, dorongan seks menurun dengan mantap seiring berjalannya waktu, kami menerima ED sebagai masalah alami. Tetapi kenyataannya adalah bahwa bagi banyak pria ED dapat lebih merupakan hasil dari kondisi fisik yang dapat diobati daripada kehilangan hasrat seksual yang nyata. Dalam banyak kasus, DE adalah hasil dari beban yang berlebihan pada tubuh dan otak manusia. Spesialis di bidang ini percaya bahwa impotensi mempengaruhi antara 10 dan 15 juta orang di Amerika. Impotensi biasanya memiliki penyebab fisik seperti penyakit, cedera, atau efek samping dari pengobatan.aliran darah ke penis memiliki kekuatan untuk menyebabkan impotensi. Insiden meningkat dengan bertambahnya usia. Sekitar 5 persen pria berusia 40 dan antara 15 dan 25 persen pria berusia 65 tahun mengalami DE. Namun, itu belum tentu bagian dari penuaan. Tetapi dengan diperkenalkannya Viagra pada tahun 1998, banyak hal berubah. Lebih baik klik di sini atau kunjungi situs web resmi kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang viagra uk.

Viagra Pills

Kekuatan obat-obatan ini telah disetujui tidak hanya di wilayah penyembuhan UGD oleh FDA, tetapi juga bagaimana perasaan kita tentang seks dan seksualitas, dan juga dalam bidang interaksi antara pria dan wanita. Jutaan pria telah mencoba untuk menggunakan Pfizer wonderdroge, Sildenafil, yang dikenal sebagai Viagra di AS, dan ada jutaan wanita yang juga memperhatikan efeknya pada pria, teman dan kekasih mereka dan apa yang kita sebut orgasme. Viagra sangat berbeda dari obat ED lain yang telah ada di pasaran dalam beberapa tahun terakhir. Ini memiliki kelebihan dan kualitas positif yang menempatkan obat di kelas "berbeda dari yang lain". Efeknya bisa bertahan lama dan ini cukup banyak orang untuk menderita disfungsi ereksi. Mekanisme viagra hampir sama dengan obat ED lainnya yang dievaluasi di pasaran saat ini, tetapi memiliki kemampuan untuk mengarahkan kisaran target, yaitu reseptor PDE5 dalam mode extended. Ada juga obat-obatan ED lain di pasaran, tetapi orang-orang memiliki keyakinan pada Viagra karena telah terbukti memuaskan. Tingkat keberhasilan Viagra sangat unggul dan sangat terpuji dibandingkan dengan obat lain. Lebih dari 80% orang mendapat kesan bahwa konsumsi Viagra telah mengungkapkan kepuasan mereka akan kebutuhan seksual. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini bekerja dua kali lebih cepat daripada obat ED lainnya dan juga bekerja dengan efek samping yang lebih sedikit. Jika diperlukan, orang yang tertarik dapat mengklik di sini atau mengunjungi situs web resmi kami Tingkat keberhasilan Viagra sangat unggul dan sangat terpuji dibandingkan dengan obat lain. Lebih dari 80% orang mendapat kesan bahwa konsumsi Viagra telah mengungkapkan kepuasan mereka akan kebutuhan seksual. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini bekerja dua kali lebih cepat daripada obat ED lainnya dan juga bekerja dengan efek samping yang lebih sedikit. Jika diperlukan, orang yang tertarik dapat mengklik di sini atau mengunjungi situs web resmi kami Tingkat keberhasilan Viagra sangat unggul dan sangat terpuji dibandingkan dengan obat lain. Lebih dari 80% orang mendapat kesan bahwa konsumsi Viagra telah mengungkapkan kepuasan mereka akan kebutuhan seksual. Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini bekerja dua kali lebih cepat daripada obat ED lainnya dan juga bekerja dengan efek samping yang lebih sedikit. Jika diperlukan, orang yang tertarik dapat mengklik di sini atau mengunjungi situs web resmi kamiukmeds.co.uk untuk mengetahui tentang tablet viagra.

Sildenafil Citrate adalah bahan aktif ED Viagra paling populer ini. Viagra adalah pengobatan untuk pria dengan disfungsi ereksi. Viagra memiliki tugas untuk bekerja pada enzim dalam tubuh yang disebut phosphodiesterase dan untuk meningkatkan respons manusia terhadap stimulasi seksual. Enzim ini bekerja terutama di penis, jadi efek sildenafil atau viagra hanya pada penis. Viagra bekerja untuk memiliki kontrol atas enzim, dan dengan demikian, menormalkan dan mengatur aliran darah dari penis dan dengan demikian membantu Anda mempertahankan ereksi. Sildenafil Sitrat meningkatkan ereksi kebanyakan orang, tidak peduli berapa lama mereka menderita masalah DE. Jadi waktu yang Anda habiskan bersama pasangan adalah hubungan seksual selama hubungan seks paling aktif dan menyenangkan. Ada beberapa efek samping yang telah dilaporkan. Hampir 5% pasien yang memakai Viagra melaporkan efek samping ringan, seperti sakit kepala dan mulas. Tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki penyakit jantung dan konsumsi obat yang menurunkan tekanan darah. Orang lain dapat menggunakannya dengan aman. Reseptor PDE5 harus ditargetkan secara efektif untuk menghindari efek samping yang terkait dengan obat-obatan ED. Efek samping Sildenafil Sitrat yang paling umum adalah sakit kepala, kemerahan pada wajah dan gangguan perut. Efek samping yang kurang umum yang mungkin terjadi dengan perubahan sementara dalam penglihatan warna adalah (misalnya, kesulitan mendapatkan perbedaan antara objek biru dan hijau atau warna warna biru), mata lebih peka cahaya, atau penglihatan kabur. Dalam kesempatan luar biasa, pria telah melaporkan ereksi yang berlangsung berjam-jam. Reseptor PDE5 harus ditargetkan secara efektif untuk menghindari efek samping yang terkait dengan obat-obatan ED. Efek samping Sildenafil Sitrat yang paling umum adalah sakit kepala, kemerahan pada wajah dan gangguan perut. Efek samping yang kurang umum yang mungkin terjadi dengan perubahan sementara dalam penglihatan warna adalah (misalnya, kesulitan mendapatkan perbedaan antara objek biru dan hijau atau warna warna biru), mata lebih peka cahaya, atau penglihatan kabur. Dalam kesempatan luar biasa, pria telah melaporkan ereksi yang berlangsung berjam-jam. Reseptor PDE5 harus ditargetkan secara efektif untuk menghindari efek samping yang terkait dengan obat-obatan ED. Efek samping Sildenafil Sitrat yang paling umum adalah sakit kepala, kemerahan pada wajah dan gangguan perut. Efek samping yang kurang umum yang mungkin terjadi dengan perubahan sementara dalam penglihatan warna adalah (misalnya, kesulitan mendapatkan perbedaan antara objek biru dan hijau atau warna warna biru), mata lebih peka cahaya, atau penglihatan kabur. Dalam kesempatan luar biasa, pria telah melaporkan ereksi yang berlangsung berjam-jam. kesulitan mendapatkan perbedaan antara objek biru dan hijau atau warna biru), mata lebih peka cahaya, atau pandangan kabur. Dalam kesempatan luar biasa, pria telah melaporkan ereksi yang berlangsung berjam-jam. kesulitan mendapatkan perbedaan antara objek biru dan hijau atau warna biru), mata lebih peka cahaya, atau pandangan kabur. Dalam kesempatan luar biasa, pria telah melaporkan ereksi yang berlangsung berjam-jam.
Read More

27 Potongan Media Escapist yang Dapat Anda Lihat Karena Dunia adalah Api Sampah

Dunia ini sangat buruk, sekarang. Sesekali, untuk kewarasan Anda, Anda harus melupakan betapa buruknya itu. Di situlah buku, film, pertunjukan, podcast, dan lainnya yang konyol dan menyenangkan masuk.

27 Potongan Media Escapist

Tidaklah memalukan untuk terlibat dalam media pelarian dalam lanskap seperti yang kita alami saat ini. Itu perlu. Jadi bersenang-senanglah. Untuk membantu Anda dalam hal ini, saya mendaftarkan media pelarian favorit saya, dan meminta teman-teman untuk membagikannya juga. Ada buku untuk permainan video untuk film dan seri YouTube.

Buku


  1. Anything by Tana French : Tampaknya berlawanan dengan intuisi untuk merekomendasikan film thriller yang gelap, membunuh-y, psikologis sebagai pelarian, tetapi percayalah, Anda akan dicekam oleh buku-buku ini dan tidak dapat memikirkan hal lain ketika Anda membacanya.
  2. The London Celebrities Series : Aktor panggung London Seksi melakukan hal-hal seksi dan juga bertindak. Menyenangkan, formula, mungkin sedikit bermasalah ketika menyangkut hubungan antara pria dan wanita hetero ... tapi siapa peduli, semuanya terbakar, biarkan aku memilikinya.
  3. Startup : Pengamatan yang sangat tidak menyenangkan tentang milenium yang bekerja dalam pelaporan teknologi dan startup.
  4. The Royal We : The Fug Girls, Komentator Kebudayaan Terbesar di Zaman Kita, menulis buku pelarian kerajaan yang paling menyenangkan beberapa tahun yang lalu dan IT PREDICTED MEGHAN MARKLE !!!
  5. Bintang Film oleh Lizzie Pepper : Versi fiksi berkerudung tipis dari seorang aktris terkenal yang ternyata pada dasarnya merupakan pernikahan kontrak dengan pengiriman berbaris tipis seorang Scientologist.
  6. The Wedding Date (dan The Proposal yang akan datang oleh penulis yang sama): Novel roman yang menyenangkan tentang pacaran antara seorang wanita yang membawa kencan palsu ke pernikahan.
  7. Misteri Lady Julia Gray : Buku-buku ini benar-benar bodoh, dan Anda akan ingin mencekik karakter judul dengan suka, buku keempat, tetapi mereka adalah definisi pelarian. Wanita kaya memecahkan misteri di Inggris Victoria dan bernafsu setelah penyelidik swasta murung.
  8. Teman saya, Alicia, merekomendasikan trilogi orang Asia Kaya yang Gila : “Ketika orang New Yorker Rachel Chu setuju untuk menghabiskan musim panas di Singapura bersama pacarnya, Nicholas Young, ia membayangkan rumah keluarga yang sederhana dan waktu yang berkualitas bersama pria yang ia harap akan nikahi. Tapi Nick gagal memberi detail penting pada pacarnya. Satu, bahwa rumah masa kecilnya terlihat seperti istana; dua, bahwa ia tumbuh dengan mengendarai pesawat yang lebih pribadi daripada mobil; dan tiga, bahwa dia adalah bujangan paling memenuhi syarat di negara itu. "
  9. Teman saya Courtney merekomendasikan, “Setiap buku oleh Elin Hildebrand . Mereka adalah pantai santai yang sempurna. ”

Film


  1. Set It Up (Netflix): Saya meneriakkan ini di edisi sebelumnya dari buletin saya , tapi itu hanya menggemaskan.
  2. Tampaknya juga You've Got Mail ada di HBO bulan ini, jadi lakukanlah.

Podcast

  • Pop Culture Happy Hour : Tiga atau empat pembawa acara NPR yang benar-benar menyenangkan dan karismatik membedah acara TV, film, musik, dan banyak lagi lainnya. Dan mereka mengakhiri hampir setiap episode dengan segmen indah yang disebut "Apa yang Membuat Kita Bahagia Minggu Ini," di mana mereka merekomendasikan hal-hal terbaik yang mereka konsumsi minggu itu.
  • Forever35 podcast : Perawatan diri dari dua orang tua (menurut usia, maksud saya, dua wanita yang seusia saya, akhir 30-an / awal 40-an). Mereka menghadirkan tamu-tamu menyenangkan yang membicarakan segala hal mulai dari perawatan kulit hingga rutinitas penting hingga apa pun yang ada dalam pikiran mereka.
  • Teman saya Becky merekomendasikan: "Tidak benar-benar melarikan diri tetapi saya suka wawancara Sam Jones dengan aktor di podcast Off Camera-nya ... mereka kadang-kadang menyentuh politik tetapi kebanyakan Anda hanya bisa mendengar tentang kehidupan luar biasa orang lain."

Menunjukkan



  • Muda (TVLand, tetapi Anda dapat membeli di Amazon ): Sekali lagi, telah meneriakkan ini di buletin saya, tapi saya belum pernah menunjukkan pertunjukan seperti ini dalam beberapa saat. Seorang pria berusia 40 tahun harus berpura-pura menjadi anak berusia 26 tahun untuk mendapatkan pekerjaan di dunia penerbitan, dengan masalah terbesarnya adalah jika ia berkencan dengan seorang seniman tato berusia 26 tahun yang hot, atau dia yang sama-sama panas dan sesuai usia bos.
  • Lovesick (Netflix): Anak muda Inggris yang lucu sedih, lucu, dan jatuh cinta satu sama lain. Dua musim, yang terbaik.
  • Veronica Mars ( tersedia untuk dibeli di Amazon ): Acara TV favorit saya sepanjang masa. Sekali lagi, agak gelap (musim pertama Veronica berusaha mencari tahu siapa yang membunuh sahabat karibnya) tetapi itu sangat menarik sehingga Anda tidak akan dapat memikirkan hal lain sambil menonton.
  • Teman saya Rebecca merekomendasikan Claws, di TNT : “Claws adalah meditasi gelap-gelap tengah malam yang lucu tentang kejahatan perempuan yang terjadi di salon kuku Florida Selatan. Ini mengikuti kemunculan lima manicurists yang beragam dan berbahaya yang bekerja di salon Nail Artisan Manatee County. ”
  • Teman saya Kriston mengatakan: “Saya mengejar The Flash dan super show CW lainnya. Itu bagus. Saya senang saya tidak menonton ketika mereka berada di jadi saya bisa makan mereka sekarang. "
  • Teman saya Adam merekomendasikan Gravity Falls (Disney, Hulu) yang beranimasi : “Twins Dipper dan Mabel Pines dikirim untuk menghabiskan musim panas bersama paman buyut mereka, Grunkle Stan, di kota misterius Gravity Falls, Ore. Grunkle Stan memiliki anak-anak bantu dia menjalankan The Mystery Shack, turis perangkap yang dia miliki. "
  • Teman saya Rachel merekomendasikan The Gay dan Wondrous Life of Caleb Gallo (YouTube): “Komedi serba cepat, serba-serbi-arus utama mengikuti sekelompok teman muda yang putus asa untuk cinta dan kesenangan.”
  • Teman saya Arlene mengatakan, “Untuk TV, Ruang Besar Mimpi Kecil (Netflix) sangat menenangkan. Ini adalah orang Inggris yang lembut berbicara membantu orang memperbaiki kebun mereka. Sangat indah. "

Seri YouTube


  • Teman saya James merekomendasikan How It Made : “Serangkaian yang mendokumentasikan bagaimana berbagai produk sehari-hari dibuat.”
  • Teman saya Arlene merekomendasikan Binging dengan Babish : "Binging dengan Babish adalah acara memasak yang didedikasikan untuk menemukan seperti apa rasanya makanan yang lezat (dan kadang-kadang mengerikan) dari fiksi."

Video game


  • Teman saya Duncan merekomendasikan Firewatch : “Firewatch ~ 4-6 jam berjalan-jalan di hutan. Banyak hal terjadi, seseorang meninggal, Anda mungkin mengenali suara aktor yang memasok suara Anda, dan mungkin bahkan ada api - tetapi hal terbaik tentang permainan adalah betapa indahnya itu. "
  • Teman saya, Missy, merekomendasikan Overcooked : "Permainan video dapur memiliki semua drama 'Cincang' dengan tambahan desakan monster yang sedang bertarung."
  • Teman saya Arlene mengatakan, “Untuk video game saya telah memainkan banyak Stardew Valley lagi. Ini adalah permainan peran sim farm yang sempurna untuk tipe orang Video Game Lite. Ada tugas dan alur cerita yang cukup untuk membuat Anda tetap terlibat, tetapi tidak terlalu rumit atau panjang seperti Skyrim. "

Apa lagi? Bagikan media pelarian Anda di komentar di bawah.
Read More

Review Kebijakan etika Pelarian

Escapist, yang didirikan pada 2005, adalah anak perusahaan yang sepenuhnya dimiliki oleh Defy Media. Seperti yang dinyatakan di situs web mereka, ini adalah “tujuan permainan video terkemuka yang menawarkan penggemar video game berkualitas tinggi, inovatif, dan konten eksklusif dengan pendekatan yang dipertimbangkan kepada pemirsanya”. Pada 8 September 2014 - sebagai reaksi terhadap #GamerGate - The Escapist menerbitkan sebuah artikel setebal 5 halaman tentang status game bersama dengan kebijakan etika yang disempurnakan oleh Defy Media (dalam artikel ini juga disebut sebagai kebijakan etika The Escapist). Audit ini memeriksa kebijakan untuk kepatuhannya terhadap pedoman etika jurnalistik yang tersedia untuk umum.

Ringkasan dan rekomendasi Undang-Undang

Escapist memberikan pedoman etika yang solid dengan beberapa gangguan dan satu kekurangan utama: memungkinkan dukungan finansial dari subjek melalui Patreon.

  • Pelaporan fakta

Escapist harus memperbarui segmen ini untuk memasukkan posisi mereka pada fakta dan keseimbangan pelaporan.

  • Penerimaan barang dagangan

bagian ini harus lebih spesifik dan akan mendapat manfaat dari ambang batas $-nilai hadiah produk yang dapat diterima dari mata pelajaran The Escapist.

  • Konflik kepentingan

dukungan keuangan berkala atas subjek pelaporan tidak dapat diterima . Ini merongrong integritas penulis dan subjek dalam setiap liputan di bawah pengaturan ini.

  • Kesenjangan pernyataan

Escapist harus menjabarkan aturan manajemen komunitas mereka serta koreksi dan proses pembaruan mereka.

Struktur

Escapist tunduk pada 'Defy Media Journalistic Ethics Guidelines' yang diterbitkan di situs web mereka. Ini berisi empat segmen dan pembukaan. Semua bagian akan dibahas secara terperinci di bawah ini dan setiap pelanggaran yang teridentifikasi disorot bersama dengan sumbernya masing-masing. Adapun review pertama dalam seri ini -  tentang Polygon  - ada juga bagian tentang kesenjangan pernyataan, yang menguraikan secara signifikan kehilangan dalam pedoman jika berlaku.

  • Pembukaan -  hasil tes: T / A

Bagian pertama dari kebijakan ini menjabarkan dasar pedoman etika untuk mengikuti dan mendesak staf jurnalis The Escapist untuk mematuhi prinsip-prinsip ini dalam tulisan mereka. Bagian ini eksplisit dalam menyerukan kewaspadaan ketika dihadapkan dengan konflik kepentingan pribadi atau profesional. Selain itu, pengungkapan yang diperlukan dan potensi untuk mengundurkan diri sebagai jurnalis diuraikan. Disebutkan juga bahwa liputan The Escapist ditentukan oleh jurnalis mereka dan bukan sponsor mereka. Harus dipahami bahwa unsur-unsur inti etika jurnalistik ada di depan dan di tengah sejak awal pernyataan ini.

  • Pelaporan fakta, dugaan dan pendapat  -  hasil tes: lulus (dengan rekomendasi)

Bagian ini mencakup perlakuan para pelanggar dugaan dan pendapat saat melaporkan subyek mereka. Escapist menganut praktik jurnalistik umum untuk mengamankan berbagai sumber sebelum melaporkan dugaan. Escapist selanjutnya dapat meningkatkan mekanisme ini dengan mengungkapkan pengawasan tambahan yang diterapkan pada satu sumber cerita - misalnya hanya menerbitkan cerita-cerita seperti itu jika sumber memiliki hubungan langsung dengan konten yang dibahas dalam artikel (lihat Reuters).sebagai contoh). Escapist selanjutnya berkomitmen untuk mengungkapkan dugaan secara adil. Tuduhan apa pun akan jelas dikualifikasikan dengan pernyataan seperti "Terdakwa yang diduga [...]". Demikian pula, potongan opini harus diberi label - kedua praktik ini juga umum di media arus utama. Selain itu, forum atau posting komentar yang mewakili pendapat penulis di The Escapist akan disorot sebagai pendapat mereka.
Sementara judul bagian secara khusus menyebutkan "Pelaporan fakta" sebagai komponen, ini tidak ada dalam penulisan sebenarnya. Rekomendasi tersebut adalah untuk mengubah kekurangan itu sebagai fakta dan keseimbangan dalam pelaporan harus menjadi aspek terpenting dari proses jurnalistik. Itu harus menjadi jantung dari pelaporan The Escapists '(lihat NYT ).

  • Penerimaan materi dari penerbit / vendor / pengiklan  -  hasil tes: lulus (dengan rekomendasi)

Segmen kedua dari kebijakan ini memberikan detail tentang hubungan antara The Escapist dan subjeknya - perusahaan game - dan pengiklan lainnya. Seperti biasa di industri, The Escapist menerima kode pratinjau / ulasan game dari subjeknya. Selain itu, produk barang dagangan bermerek dan barang-barang promosi lainnya diterima oleh outlet. Barang-barang tersebut dapat disumbangkan untuk amal atau digunakan sebagai hadiah untuk pembaca. Pengungkapan tambahan tentang jenis barang yang diterima Escapist akan sangat membantu untuk menilai keselarasan segmen ini terhadap standar yang diterima (misalnya apakah mereka menerima tablet bermerek PS4 dari Sony sebelum tanggal peninjauan judul yang diberikan). Namun, ini adalah salah satu kelemahan utama dari industri video game dan jelas tidak eksklusif untuk The Escapist. Namun, barang-barang promosi (mis. T-Shirt, Hoodies, mug). Selain itu, kebijakan tersebut dapat mencakup nilai ambang (misalnya $ 50) barang dagangan yang dapat diterima untuk meningkatkan transparansi.

Escapist

Meskipun demikian, The Escapist tidak menyebutkannya di bagian kebijakan ini, mereka layak mendapatkan pujian karena mengungkapkan bagaimana mereka memperoleh salinan game yang diulas. Ini mirip dengan cara Polygon bertindak dan harus dianggap sebagai praktik terbaik untuk semua outlet jurnalistik di industri game.

Akhirnya, segmen ini menjelaskan kebijakan The Escapist ketika melihat pratinjau game di acara pers khusus. Harus bertepuk tangan bahwa The Escapist mengungkapkan segala pengaturan perjalanan yang dibayar oleh subjek artikel berikutnya. Selain itu, situs ini layak mendapatkan pujian atas penolakan mereka atas acara "yang dirancang untuk memberikan akses awal dan terkontrol ke properti untuk tujuan ulasan yang dinilai".

  • Konflik kepentingan oleh editor dan kontraktor -  hasil tes: gagal

Melihat pemicu #GamerGate, konflik kepentingan memainkan peran penting. Sebagai hasilnya, meyakinkan untuk mengetahui bahwa kebijakan The Escapist meminta agar penulis “mengungkapkan kepada atasan langsungnya segala kepentingan bisnis, komersial, keuangan atau pribadi di mana kepentingan tersebut dapat ditafsirkan sebagai konflik yang nyata, potensial atau potensial dengan kami. tugas ”. Dengan kata-kata sederhana ini berarti bahwa setiap konflik yang berkaitan dengan industri dari seorang penulis atau pasangannya harus diungkapkan secara internal kepada atasan masing-masing. Meskipun ini merupakan langkah ke arah yang benar, bagian ini tidak secara tepat mengkodifikasi ketika pengungkapan publik diperlukan - ini harus diperbarui.

Yang juga memprihatinkan adalah keputusan The Escapist untuk mengizinkan kontribusi melalui Patreon dan platform crowdfunding lainnya. Dalam peninjauan pernyataan etika Polygon , perbedaan dibuat antara Patreon (membayar tanpa manfaat nyata) dan crowdfunding (misalnya Kickstarter - membayar untuk produk). Perbedaan ini juga relevan ketika datang ke The Escapist. Seharusnya dipandang sebagai tidak dapat diterima untuk membayar sebuah berita (lihat bagian # 3 di atas dan untuk sikap arus utama: Reuters) atau bahkan memfasilitasi interpretasi seperti itu. Sementara pengungkapan semua kegiatan crowdfunding dalam cerita terkait adalah positif, tetap merupakan rekomendasi yang jelas untuk melarang dukungan keuangan langsung dari subjek melalui Patreon. Ini hanya merongrong integritas subjek dan reporter jika ada pembayaran di antara mereka bersama dengan pelaporan.

  • Hubungan antara iklan dan hasil tes editorial  : lulus

Pemisahan tugas yang kuat antara penjualan iklan dan liputan editorial adalah tulang punggung dari outlet jurnalistik yang berfungsi secara etis. Escapists mendedikasikan sebagian besar pedoman etika untuk aspek ini. Ini menguraikan bahwa hanya ada kontak minimal antara staf editorial dan pengiklan untuk menghindari timbulnya konflik kepentingan. Situs lebih lanjut menjelaskan bahwa ia berbagi jadwal acara tertentu dengan pengiklan untuk memastikan keterlibatan mereka. Ada detail yang disediakan oleh The Escapist tentang bagaimana hubungan dengan pelanggan periklanan mereka ditangani meningkatkan transparansi terhadap proses mereka.

Kesenjangan pernyataan

ada ruang untuk pedoman etika ini untuk dikembangkan lebih lanjut. Lebih khusus lagi, The Escapist harus mempublikasikan sikap mereka tentang bagaimana manajemen komunitas ditangani, memberikan rincian tentang dialog dengan audiens dan kebebasan berekspresi mereka. Sebagaimana dinyatakan dalam bagian # 1, Escapist juga harus mengomentari bagaimana mereka menafsirkan fakta serta keseimbangan dalam pelaporan  - mungkin dengan memberikan rasa yang lebih jelas tentang misi mereka . Sejalan dengan itu, proses koreksi editorial harus diklarifikasi kepada pembaca mereka. Masih belum jelas bagaimana dan apakah koreksi harus dilakukan dan dikomentari oleh staf editorial.

Kesimpulan

Escapist berada di outlet pertama untuk menanggapi panggilan untuk etika dalam jurnalisme oleh #GamerGate. Mereka memberikan pedoman etika yang kuat dengan beberapa gangguan dan satu kekurangan yang signifikan: memungkinkan untuk mendukung subjek secara finansial melalui Patreon. Walaupun pengungkapan sumbangan semacam itu diberikan, akan lebih baik untuk tidak mengizinkan konflik kepentingan yang dapat dihindari tersebut.

Pengungkapan dan penafian: Saya adalah mantan auditor profesional dengan keahlian di bidang laporan keuangan serta kepatuhan perusahaan dan pemerintah. Saya bukan jurnalis atau ahli dalam integritas jurnalistik - jangan ragu untuk memberikan panduan jika itu adalah bidang keahlian bagi Anda.
Read More

Apakah Kebiasaan Pelarian Menghancurkan Kehidupan Anda?

Kita semua perlu memeriksa dari waktu ke waktu: untuk mengisi ulang, menyegarkan, mengatur ulang. Itu sebabnya kami berlibur, membaca novel, bermeditasi, dan menonton Netflix. Sigmund Freud percaya bahwa itu adalah bagian dari kondisi manusia untuk menginginkan pelarian. "[Manusia] tidak bisa hidup dari sedikit kepuasan yang bisa mereka pisahkan dari kenyataan," tulisnya.

Melarikan diri, dalam dan dari dirinya sendiri, tidak baik atau buruk, meskipun konsep ini memiliki banyak konotasi positif dan negatif. Untuk film superhero musim panas, "escapist" adalah acungan jempol. Untuk penggunaan ponsel pintar biasa, itu masalah. Dengan begitu banyak cara untuk memeriksa hari ini, ada baiknya meluangkan waktu untuk memikirkan kebiasaan pelarian Anda, karena mengapa Anda memilih untuk melarikan diri, dan bagaimana Anda melakukannya, dapat berdampak pada kesehatan mental Anda, menopang Anda, atau merobek kamu jatuh

Mengapa Kami Memeriksa?

Tampaknya terbukti dengan sendirinya. Kita memilih untuk melarikan diri untuk menjauh dari sesuatu yang mengganggu kita, apakah itu pekerjaan sehari-hari, iklim politik yang kacau, anak-anak pemberontak, atau pikiran cemas kita sendiri. Kehidupan sehari-hari bisa intens dan menuntut, dan melarikan diri dapat membantu kita melakukan dekompresi dan mendapatkan perspektif. Prospek liburan saja dapat meningkatkan kebahagiaan Anda, menurut sebuah studi tahun 2010 . The Ide dari pelarian, studi ini menemukan, sering bisa lebih menyenangkan daripada melarikan diri itu sendiri.

Apakah Kebiasaan Pelarian Menghancurkan Kehidupan Anda

Kehidupan sehari-hari juga bisa, well, membosankan dalam rutinitasnya. Dari kemonotonan inilah kita sering berhasrat keluar. “Kami tidak terlalu bosan dengan leluhur kami, tetapi kami lebih takut pada [kebosanan],” tulis Bertrand Russell dalam buku tebal 1930-annya, The Conquest of Happiness . Hampir seabad kemudian, rasa jijik kita terhadap kebosanan semakin meningkat. Sementara kebosanan kecil bisa menjadi hal yang baik, memacu kita untuk menemukan, membuat, dan membuat perubahan positif, kebosanan kronis telah dikaitkan dengan banyak rute pelarian yang tidak sehat, termasuk alkohol, obat-obatan, dan kegiatan berisiko tinggi.

Bukan hanya dunia luar yang ingin kita lepaskan. Ini juga bisa menjadi keadaan internal kita sendiri. Pikiran yang berceloteh, perasaan negatif, dan kebutuhan untuk menjaga penampilan bisa melelahkan. Ketika kehidupan kita telah berevolusi untuk lebih memusatkan perhatian pada pemeliharaan citra diri tertentu, keinginan untuk melepaskan diri dari beban ini telah meningkat, kata Roy Baumeister, seorang psikolog sosial dan penulis Escaping the Self . "Munculnya media sosial telah meningkatkan taruhan dan tekanan lebih jauh," Baumeister baru-baru ini mengatakan kepada saya melalui email. "Lebih banyak orang akan melihatmu dan mengevaluasi kamu daripada sebelumnya, dan jadi orang bisa lebih khawatir tentang detail dan poin-poin bagus yang bisa menghasilkan bencana."

Jelas, kita membutuhkan cara untuk menemukan kelegaan dari semua tekanan ini. Menjadi kewalahan kronis dan cemas dapat menyebabkan kelelahan, kelelahan, dan penyakit fisik. Tetapi ada cara sehat untuk melarikan diri, dan tidak begitu sehat. Pertimbangkan, untuk sesaat, tujuan Anda melarikan diri, lalu tanyakan pada diri sendiri:

Apa yang saya hindari?

Segelas Pinot Noir setelah seharian bekerja bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk melepas lelah. Dan kebanyakan dokter tidak akan memberi tahu Anda bahwa strategi Anda tidak sehat. Tetapi jika Anda berjalan di pintu dan meraih botol karena Anda tidak dapat berurusan dengan pasangan Anda yang rewel, menjerit-jerit, atau rumah berantakan tanpa itu, Anda mungkin ingin menabrak jeda dan mempertimbangkan apakah ada masalah dalam hidup Anda yang perlu diselesaikan. dikonfrontasi, dan tidak dihindari.

Atau, mari kita berkencan. Apa yang salah dengan mengatur tanggal di OkCupid? Berpotensi banyak, jika Anda berkencan secara kompulsif untuk menghindari kenyataan bahwa Anda memiliki sedikit teman dekat atau orang kepercayaan. Atau bagaimana jika kebiasaan Anda adalah Tinder, dan Anda menggunakan hookup sebagai cara cepat untuk mengatasi kesepian, apatis, atau membenci diri sendiri?

Penghindaran kronis dapat menyebabkan masalah jangka panjang. "Terus-menerus lari dari ketakutan hanya memperburuk mereka," kata Jenny Taitz, seorang psikolog dan instruktur klinis di Fakultas Kedokteran David Geffen di UCLA. Anda tidak melakukan hal yang perlu Anda lakukan, dan kemudian pikiran Anda mulai percaya bahwa hal yang perlu Anda lakukan benar-benar berat. Terlebih lagi, penelitian menemukan bahwa orang yang secara konsisten menghindari berurusan dengan emosi yang kuat mengalami perasaan cemas yang lebih besar dan tekanan emosional dari waktu ke waktu.

Apakah Ini Strategi Terbaik?

Kembali ke kebiasaan minum anggur di akhir hari. Mari kita asumsikan Anda tidak minum untuk menghindari masalah jangka panjang tetapi hanya untuk mengatasi stres jangka pendek. Jika vino itu membantu Anda menjadi ayah, ibu, istri, atau kekasih yang lebih baik, lebih tenang, maka minuman itu mungkin masuk akal. Tetapi mungkinkah ada strategi yang lebih baik? Mungkin lebih baik Anda menenangkan diri sebelum berjalan di pintu. Mungkin Anda bisa bermeditasi dalam perjalanan kereta bawah tanah, mendengarkan podcast yang menenangkan di mobil, atau berjalan-jalan santai dari bus atau stasiun kereta. Lihatlah daftar kebiasaan pelarian yang Anda buat, dan pertimbangkan apakah mungkin ada penggantian yang lebih sehat. Idealnya, pelarian adalah pengaturan ulang yang produktif di mana Anda membuat pilihan sadar, menasihati Ms. Taitz.

Apakah Kebiasaan ini Memburuk Perasaan atau Pikiran Negatif?

Media sosial adalah contoh utama. Sangat mudah untuk menghabiskan waktu berjam-jam di Instagram dan Facebook setiap hari, yang mungkin membuat pikiran Anda istirahat dari masalah pekerjaan yang membosankan atau membantu Anda merasa terhubung dengan teman. Tapi bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri setelah membaca posting orang lain? Apakah Anda merasa segar kembali? Atau marah? Dan bagaimana dengan kebiasaan posting Anda sendiri? Membuat foto-foto indah dari pelayaran Anda yang patut ditiru atau hidangan pertanian-ke-meja mungkin menyenangkan pada saat ini, tetapi apakah itu membuat Anda menjadi budak citra diri yang membutuhkan pemeliharaan konstan? Tn. Baumeister berpendapat bahwa semakin meningkatkan rasa diri Anda, semakin membebani diri itu.

Apakah Ini Bagaimana Saya Ingin Muncul untuk Kehidupan Saya?

Menghabiskan akhir pekan menonton pesta Netflix bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu. Tetapi jika ini adalah bagaimana Anda menghabiskan sebagian besar akhir pekan, Anda mungkin ingin mempertanyakan apakah perilaku ini selaras dengan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda. Jika Anda berada dalam bisnis hiburan, mungkin itu persis sejalan dengan tujuan profesional Anda. Tetapi jika Anda menggunakan menonton TV sebagai pengganti untuk membuat dan memperdalam persahabatan, atau Anda menghindari aktivitas yang akan meningkatkan harga diri Anda, mungkin ada beberapa penyesuaian yang dilakukan.

Menghabiskan satu jam sehari dalam teka-teki silang dapat memberi energi pada otak Anda dan menjadi sangat menyenangkan. Menghabiskan lima jam sehari mungkin menjauhkan Anda dari kegiatan yang berpotensi lebih memperkaya. Cara yang berguna untuk memikirkan semua ini: Apakah pelarian Anda mengisi ulang tangki Anda, atau mengurasnya? Apakah kebiasaan pelarian Anda sejalan dengan nilai-nilai Anda, atau apakah itu mengganggu penciptaan kehidupan ideal Anda?

Di hari-hari Agustus yang semakin surut ini, ketika merasa sangat baik untuk melarikan diri, perhatikan pilihan harian Anda. Dan kemudian tanyakan dengan sangat ramah apakah Anda mengambil jalan keluar yang mudah, apakah Anda bisa melakukan yang lebih baik. Itu tidak selalu jelas ketika Anda meluncur ke perilaku pelarian berbahaya. Kami terlibat di dalamnya secara naluriah dan otomatis sehingga perlu waktu untuk mengenali trik menyabotase diri. Tetapi sedikit perhatian dapat mengubah beberapa pola yang mungkin membatasi hidup Anda.
Read More